钙片可以空腹吃，常见的钙片产品本身并不会对肠胃有特别大的刺激，但是一般我们还是不推荐空腹去吃钙片，因为空腹时，钙片会与胃酸发生反应，可能会导致肠胃不适，也容易使钙片中的微量元素流失，影响到钙的吸收，增加结石形成的可能性，所以我们一般会推荐饭后过后去吃钙片，这样不仅不会伤害胃，而且更有利于钙的吸收。

鱼油根据产品本身的特性，不会对肠胃有刺激性，空不空腹食用都是可以的。